Naravna kozmetika, kozmetika in organska kozmetika

Imamo nekaj predlogov :-)   Glede na mnenja strokovnjakov, bo UV indeks to poletje še višji kot običajno, kar pomeni, da zgolj uporaba kreme s sončnim zaščitnim faktorjem ne bo dovolj, da zaščitite svojo kožo pred škodljivimi vplivi UV sevanja.

Obstaja kar nekaj načinov, s katerimi povečate zaščito pred soncem, še preden nanesete sončno zaščitno kremo – kot npr. jeste čokolado. Kaj res?

• Kakav (kakavova zrna, temna čokolada): vsebuje 4x toliko fenolov in katekinov kot čaj. Ti antioksidanti varujejo našo kožo pred sončnimi opeklinami in kožnim rakom. Čokolada naj ne bi vsebovala mleka, ker mleko zavira absorbcijo antioksidantov. Priporočen odmerek: 30g temne čokolade na dan ali 2 kakavovi zrni.

• Zeleni in črni čaji: so bogati s polifenoli, ki so eni izmed najmočnejših antioksidantov, kar jih je poznanih danes. Učinkovito delujejo proti prostim radikalom, ki so kar v 80% odgovorni za staranje kože. Glede na študije, dve skodelici  zelenega ali črnega čaja na dan, za 30% zmanjšata tveganje za nastanek kožnega raka. 

• Mikro alge: kot sta npr. Klorela in Spirulina, vsebujejo karotenoid, ki se imenuje Astaksantin, ki je 550x močnejši od vitamina E in dokazano varuje kožo in oči pred UV sevanjem. 

• Karoteniodi: so antioksidanti, ki zmanjšujejo negativne učinke UVB sevanja. Karoteni so komponente karotenoidov, ki sadju in zelenavi zagotavljajo pigment. Pigment rastlinam služi kot zaščita pred sončnimi žarki, aktivira pa tudi proizvodnjo melanina. Živila, ki vsebujejo visoke koncentracije karonetov so: marelice, papaja, mango, korenje in rdeča pesa.

• Likopen: je rdeč karotenoid, ki kožo ščiti pred sončnimi opeklinami in kožnim rakom (SPF ima okoli 3). Živila, ki so bogata z likopenom so: lubenica, paradižnik, papaja, rdeča paprika in rdeča grenivka. Lubenica je še posebej bogata z likopenom, saj ga vsebuje 40% več kot paradižnik.

• Granatno jabolko: vsebuje močne komponente polifenolov in sicer katekine in antocianine, ki jačajo gornje plasti kože in s jo s tem naredijo bolj odporno na škodljive UV žarke.

• Tokotrienoli: so skupina komponent, ki pripadajo družini vitamina E. So 30-60x močnejši od tokoferolov in tako hitreje nevtralizirajo aktivnost prostih radikalov. Tokotrienoli zmenjšujejo prodiranje UV žarkov v kožo. Živila, ki so bogata s tokotrienoli so: ječmen, rž, oves, proso, riževi otrobi in palmovo olje.

• Vitamin C: preprečuje prezgodnje staranje ter kožnega raka, saj ščiti pred prostimi radikali. Naravni viri, ki vsebujejo največ vitamina C so: acerola češnja, češnja, šipek, vse vrste jagod, guava, kivi, papaja ter citrusi.

• Vitamin D: ščiti pred več vrstami raka, vključno s kožnim rakom. Za ljudi, ki se izogibajo priporočeni dnevni izpostavljenosti soncu, se priporoča uživanje vitamina D kot dodatek k prehrani.

• Brokoli: ima anti-kancerogene učinke in je bogat z antioksidantom, ki se imenuje sulforaphane.  Raziskave so pokazale, da sulforaphane pomaga telesnim celicam, da se obvarujejo pred UV sevanjem.

• Zelena listnata zelenjava: glede na študije lahko špinača, ohrovt in blitva zmanjšajo tveganje za nastanek kožnih celic kar za 50%.

• Omega 3 maščobne kisline: zmanjšujejo vnetja, ščitijo pred sončnimi opeklinami in melanomom (oblika kožnega raka). Živila, ki so bogata z Omega 3 maščobnimi kislinami so: losos, sardine, sled, skuša, alge/ morska trava, zelena listnata zelenjava, lanena in konopljina semena ter semena chie.

• Pomarančni olupki: 1 žlica na teden zmanjša tevganje za nastanek kožnega raka. (Prepričajte, da je vaše pomaranče niso obdelane s pesticidi!)

• Hrana bogata z histidinom: stimulira zdravo proizvodnjo urokanske kisline, ki ščiti pred UVB žarki. Kljub temu, da odrasel človek sam proizvaja to aminokislino, med znanstvenimi krogi obstaja prepričanje, da naravne zaloge te aminokisline kmalu poidejo. Živila, bogata s histidinom so: meso, mlečni izdelki ter žita, kot so riž, pšenica in rž. 
•  

• Voda: ohranja vašo kožo hidrirano ves čas ter zagotavlja visok nivo NFV (naravnega faktorja vlage), ki kožo ščiti pred zunanjimi dejavniki. Tudi po tem, ko smo bili izpostavljeni soncu, se priporoča pitje zadostnih količin vode, da preprečimo dehidracijo.

Za dodatno zaščito pred soncem pa na vaši polici ne smejo manjkati tudi sledeči izdelki naravne kozmetike Sophyto:

• Anti -aging antioxidantni serum: vsebuje polifenole, ki izvirajo iz jabolk, grozdja, oljčnih listov ter zelenega in belega čaja. Uporabljajte ga v kombinaciji z vašo sončno zaščitno kremo, da povečate zaščito povrhnjice.

• Vlažilna krema Mega Omegas: je bogata z Omega 3 maščobnimi kislinami, ki zmanjšujejo vnetja, ščitijo vašo kožo in jo ohranjajo prožno. Poleg tega vsebujejo biološke filtre, kot so karitejevo maslo in olje malinovih semen. Olje malinovih semen koži nudi zaščito širokega spektra pred škodljivimi UVA in UVB žarki.  SPF vrednost olja malinovih semen je enaka kot SPF vrednost titanovega dioksida in je ocenjena na 28-50!

• Tocotrienol Super Skin Concentrate: je bogat s 100% čistim alfa, beta, gamma and delta Vitaminom E! Ta močna sinergija organskih sadnih olj ter  CoQ10 hrani in ščiti vašo kožo, obenem pa popravlja od UV žarkov ter zunanjih dejavnikov poškodovano kožo. Izdelek bo na voljo julija.